睡眠というのは、本当に重要です。 睡眠不足だと、頭が痛くなって、肩こりも酷くなります・・・ 睡眠が1日に与える影響は大きいです。 以前にも睡眠の本は読んだことがありましたが、この「スタンフォード式」とは少し違いました。 自分が寝るときにしがちな…